En France, 70% des fumeurs déclarent vouloir arrêter de fumer mais souvent ces derniers éprouvent des difficultés à faire le premier pas. Être accompagné par un professionnel dans cette nouvelle étape peut donc être décisif. Quelles sont les étapes qui favorisent un arrêt complet de la cigarette ? Quelles méthodes favoriser selon ses habitudes ?
Accompagner sans culpabiliser
Pour répondre à ces questions, nous avons accueilli Alice Denoize, ex-fumeuse travaillant pour l’industrie du tabac reconvertie en tabacologue.
L’objectif ? Sensibiliser nos collaborateurs qui souhaitent arrêter de fumer et/ou permettre à d’autres, non fumeurs, de mieux comprendre cette démarche pour pouvoir accompagner leurs proches fumeurs sans les culpabiliser.
Lors de cet atelier, chacun a pu découvrir son profil de fumeur pour mieux comprendre ses habitudes, ses points forts, ses points faibles et anticiper de potentielles rechutes. En décryptant chacun de ses profils, Alice Denoize a pu donner quelques conseils personnalisés pour arrêter de fumer. Elle a notamment insisté sur l’essentiel de la préparation. Pour pouvoir tenir dans la longueur, il est nécessaire d’être bien préparé et d’anticiper toutes les situations pour y faire face.
Après plus d’une heure d’échanges collectifs, les participants de l’atelier ont pu – s’ils le souhaitaient – poser leurs questions individuellement avec la tabacologue.
Vous aussi vous êtes motivés pour arrêter la cigarette mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous êtes à la recherche d’informations ou de conseils ? Rendez-vous sur le site d’Alice Denoize pour en savoir plus : https://ledeclicanticlope.com
